Hur tänker du vila under din semester? Vad är det optimala
sättet för dig att hämta energi? Det är något som vi sällan frågar oss när det
kommer till semestern. De som vi istället tänker mera på är hur ska vi få så
mycket som möjligt gjort? Huset ska målas, trädgården ska fixas, semesterresan
är bokad och många andra saker som man vill och behöver hinna med. Kommer det
att bli någon tid över för att ta det lugnt?
Vill nu ge några tips
på hur du kan får en lugnare sommar.
–
Börja med
att utvärdera förra årets semester.
En bra ide kan vara att titta på fjolårets semester. Hur
blev den? Vad var bra och vad gick fel? Kände du dig återhämtad efter semester
eller kändes det som att du hade behövt vila upp dig efter semestern?
–
Vad är
det som får dig att koppla av?
När man tänket på att koppla av på semestern så tänker nog
många på att sitta i en solstol och inte göra något. Det kan vara en viss
avkoppling just för stunden men är det den aktiviteten som gör att du samlar
kraft för att orka när hösten kommer? En vanlig regel är att göra det motsatta till
det du annars gör. Har du ett stillasittande jobb så blir det mera avkoppling
att röra på sig. Har du ett fysiskt krävande jobb så kan aktiviteter som inte
är så fysiskt krävande vara ett alternativ.
–
Hur har
ditt arbete varit den senaste tiden?
Hur viktig vilan är under semestern beror mycket på hur ditt
arbete har varit under den senaste tiden. Känner du att du haft kontroll över
situationen eller har du kämpat in i det sista för att orka till semestern?
Utifrån det så behöver du också planera din semester.
–
Planera
in vilan.
Vad som ska göras under en semester är mycket olika beroende
på livssituation. När du då sätter upp dina planer för semestern så är det lätt
att du försöker planera in så mycket som möjligt av det som måste göras. Ett
alternativ kan då vara att vända på planeringen och först sätta in i
planeringen hur mycket vila du behöver och sen alla uppgifter.
–
Titta
igenom ekonomin.
Semestern är ju många gånger en tid som är väldigt
påfrestande för plånboken. Därför är det viktigt att planera sin budget så att du
inte får en kalldusch när semestern är slut. Mindre aktiviteter som är billiga
kan vara lika givande som en dyrare resa. Tex. mindre utflykter eller roliga
aktiviteter.
–
Tillåt
dig att koppla av.
Tillåt dig själv att verkligen koppla av under semestern.
Det är inte egoistiskt att tänka på sig själv. Det är ingen tävling när hösten
kommer om vem som har gjort mest. Det viktigaste är att du då har samlat
krafter för att ta tag i jobbet igen efter semestern.