Det var ett bra tag nu sen jag skrev något inlägg men jag
ska bli bättre på det nu. Har varit en del som kommit emellan. Det mest
intressanta den senaste tiden har varit mentaltränarutbildningen som jag
började på i september. Första terminen är inte riktigt klar ännu men jag har
fått lära mig så otroligt mycket nytt.

Mental träning innebär ju att jag mentalt tränat upp mig. På
samma sätt som när man tränar den fysiska delen av kroppen med olika övningar
så kan man också träna upp den mentala delen men olika träningsprogram och
övningar.

Varför blev det just mental träning? Förutom att jag
upplever att jag själv behöver det och vill stärka upp mig så har jag också
märkt att det är ett område som många behöver hjälp med. I mitt jobb så
upplever jag att bara jobba med den fysiska delen så är det lätt hänt att
jobbet blir i vissa fall lite halvfärdigt.

När det kommer till sådana problem som övervikt,
motivationsbrist och liknande så är dessa fenomen som jag upplever det i många
fall inte ett problem utan det är ett symtom av ett problem. Det finns ju
en anledning till att en person inte har någon motivation eller ligger på ett
energiöverskott. Försöker man då arbeta med symtomen så kommer det inte att ge
en hållbar effekt.

Det kommer därför att bli så intressant att kunna kombinera
den fysiska och den mentala träningen för att på så vis få en starkare effekt
på kroppen.

De effekter som jag själv märkt av under den träningen jag
gjort är att jag fått bättre kontroll över min stressnivå. Muskelspänningar
blir minder och att jag inte påverkas lika kraftigt att stressiga situationer.
Har även med avslappningsövningar fått kroppen att slappna av och på så vis
fått igång ämnesomsättningen igen.

Nu under första året så jobbar vi med oss själva för att
lära oss vad mental träning innebär och vad det har för effekter. Under nästa
termin så går vi då till att jobba med klienter. Det är något som jag verkligen
ser framemot.